Waarom gewoontegedrag
43% van ons dagelijks gedrag is gewoontegedrag. Dat kan in je voordeel werken, maar ongewenste gewoonten kunnen het je ook erg lastig maken.
Blijvend gedrag veranderen is moeilijk. Veel mensen willen wel veranderen… maar het lukt niet. Minder dan 20% van de voorgenomen verandering wordt gerealiseerd. Vaak wordt eventjes vooruitgang geboekt maar zodra de energie en wilskracht opraken vallen ze terug in oude gewoontepatronen. Dit kan veel onzekerheid en teleurstelling veroorzaken. Gebrek aan wilskracht wordt snel aangewezen als de schuldige, echter is dit een volksmythe. Het gebrek zit hem vaak in de aanpak.
Wanneer je anderen begeleidt in het veranderen van hun gedrag is het belangrijk om rekening te houden met gewoontegedrag. Zo ontwijk je veelvoorkomende valkuilen van gedragsverandering en creëer je realistische doelen. De strategie van gewoontegedrag is erop gericht om nieuw gedrag zo snel mogelijk te automatiseren. Door gedrag te automatiseren verklein je de afhankelijkheid van wilskracht en de noodzaak van het vechten tegen verleidingen. Je kan deze strategie centraal stellen in je aanpak of toevoegen aan een bestaande werkwijze. Zo vergroot je jouw kans van slagen.