Uit onderzoek blijkt dat het gevoel van een frisse start de kans op een succesvolle gedragsverandering vergroot. Het idee van goede voornemens voor het nieuwe jaar is dus zo gek nog niet. Alleen, dan heb je wel de juiste strategie nodig om het vol te houden. Een van de krachtigste strategieën voor langdurige gedragsverandering is het zogenaamde gewoontedenken. Deze strategie is erop gericht om nieuw gedrag zo snel mogelijk te automatiseren. Door gedrag te automatiseren verklein je de afhankelijkheid van wilskracht en de noodzaak van het vechten tegen verleidingen. Zo vergroot je dus jouw kans van slagen.
Gewoontegedrag ondersteunde dit jaar verschillende bedrijven om hun partners een kleine helpende hand te bieden met hun goede voornemens. De partners ontvingen een nieuwjaarsgeschenk met de link naar de Gewoontegedrag chatbot. Gedurende 5 dagen begeleidt de chatbot middels adviezen en gedragstechnieken in het opstarten en volhouden van een nieuwe gewoonte. Hiermee wordt de kans aanzienlijk verhoogd dat de goede voornemens zich ontwikkelen tot langdurige gewoontes.